彩虹卡身心自我檢視(黃色)

我有次要去面試，
到了現場整個人克制不住地緊張了起來，
就算腦子告訴自己面試沒什麼，
要放輕鬆，
因為越緊張越會影響實力，
但是，
我的胃還是揪成一團…>.<

適當的壓力與緊張，
可以促使我們努力精進，
而過度的壓力與緊張則是反效果。

黃色以脈輪來說，
代表我們的太陽神經叢，
它剛好就在我們胃部這個位置，
這個脈輪如果失衡，
閉鎖的話很容易自信心不夠，
很容易緊張，
心理生理相互影響，
一緊張也就胃不舒服了，
有些人甚至會拉肚子呢。


我們可以做個生理方面的檢視，
留意自己雙手下意識都放在哪個位置，
如果下手臂經常交疊在胃部，
表示內心充滿焦慮，
這也是最常見的防衛形式。

抽到黃色彩虹卡，
在心理方面還可檢視看看自己是不是經常覺得沒自信、
靦腆或害羞，
以他人為中心，
或者經常有悲觀軟弱的態度、
甚至是受害者心態，
這是脈輪閉鎖的狀態。

脈輪不是能量越強越好，
如果能量過度，
反而容易表現出攻擊性、控制、以自我為中心，
並且通常不在乎他人感覺，有支配他人傾向，或施虐行為。

調整呼吸是平衡這個脈輪基本的好方法。
重複深呼吸一呼一吸的動作，
直到內心覺得感恩。

為什麼要呼吸直到內心感恩，
這問題我想了很久，
後來我發現，
反省與感恩，都是好頻率，
例如我去面試，
一直在乎結果反而讓我克制不住緊張，
胃越來越糾結，
可是當我反省與感恩老天爺給我這次面試機會，
平常心也就出來了，　
平常心會取代得失心，
無形之中也慢慢減緩了我的緊張。

喔！對了！
還可以吃點快樂黃香蕉也是不錯的喔！！
或者每天5分鐘的棒式鍛鍊核心肌群也是很讚的唷！！
會讓自己更有活力有自信。 : )