人心，很有趣，
不曉得你會不會也是這樣？
例如你認真做了一件事，
結果有98個人稱讚你，可是有2個人酸你，
你的心裡在意的會是什麼？
是那些認同你的98人？
還是那2個討厭你的人？
有些人遇到這樣的狀況是開心不起來的，
會覺得是不是自己不夠好，
或者鑽牛角一直想為什麼那兩個人會不喜歡，
是不是自己哪裡可以更好？
然後，內心常常有小劇場…
若是越要求完美的人，
越是有這種症頭：
忽略整張白紙，只在意白紙中的一個小黑點。
當我們「聚焦」在小黑點上，
想盡辦法想要去掉小黑點，
能量都花在這上面，
最後發現，效果仍不是很好，
再怎麼做，
仍是沒辦法讓百分百每個人都喜歡的。
除了追求完美，也包含了聚焦的問題，
與其把焦點把能量放在缺點上，
不如放在優勢上，
讓自己的優勢更優勢，
會比較事半功倍。
聚焦，也需要聚在當下，
焦點若放在過去，或是放在未來，
無謂的煩惱反而更多。
靛藍色是比天空藍更深一點的藍色，
它帶表我們眉心輪的色彩，
眉心輪的位置在我們前額部位介於兩眼之間，
就像二郎神第三隻眼的那個位置。
抽到這顏色的牌，
心理方面可以檢視自己是不是常常腦補？
在頭腦裡編劇情？
想太多？
如果有，
那就提醒自己，腦中又在編劇情的時候，練習跳開思維模式，
這就是在開智慧了。
也可看看自己是不是常被絕望的心理模式盤踞，
自己常想些負面的，覺得受到威脅，
或是被害妄想….
練習聚焦在正向的地方，
畢竟每件事都一體兩面，
而我們人心傾向看那小黑點，忽略一大片的白。
生理方面的檢視，
則看看是否經常偏頭痛？
不好入睡？或經常做惡夢？
或視力方面的毛病？
還有個好玩的建議，
如果你不容易笑場的話 XD
找一位夥伴，面對面坐著，放鬆，
把注意力集中在對方的第三眼位置上，
任由各種畫面在你腦海裡來來去去，
最後跟對方分享你內心看見的東西。
這方式可訓練自己的心電能力與洞察力。
22 5 月
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